Halo teman-teman! Siapa sih yang tidak suka dengan cemilan manis dan segar? Kali ini kita akan membuat salad buah yang sangat mudah dan menyenangkan untuk disantap. Salad buah ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menikmati cita rasa manis dan segar dari berbagai buah-buahan. Yuk, kita mulai!
Bahan-bahan:
- 1 buah apel (sekitar 52 kalori)
- 1 buah pisang (sekitar 105 kalori)
- 1/2 buah mangga (sekitar 60 kalori)
- 100 gram anggur (sekitar 70 kalori)
- 1/2 cangkir yogurt plain (sekitar 80 kalori)
- 1 sdm madu (sekitar 64 kalori)
- Air jeruk nipis secukupnya
Total kalori untuk seluruh bahan ini kira-kira 431 kalori. Jika dibagi menjadi 4 porsi, setiap porsi sekitar 108 kalori. Sangat ringan dan sehat, bukan?
Langkah-langkah Membuat:
- Siapkan semua buah. Cuci bersih semua buah yang akan digunakan. Gunakan air yang mengalir untuk memastikan kebersihan.
- Potong buah. Iris apel, pisang, dan mangga menjadi ukuran kecil. Pisahkan anggur menjadi butir satu per satu.
- Campurkan buah. Dalam mangkuk besar, campurkan semua potongan buah dengan hati-hati agar tidak hancur.
- Beri saus. Dalam mangkuk kecil, campurkan yogurt dengan madu dan air jeruk nipis. Aduk rata hingga semua bahan tercampur. Saus ini akan memberikan rasa manis dan sedikit asam yang segar.
- Tuangkan saus ke atas buah. Setelah saus siap, tuang ke atas campuran buah dan aduk pelan-pelan agar saus merata di seluruh buah.
- Sajikan. Salad buah segar kamu sudah siap disantap! Kamu bisa menyajikannya di mangkuk kecil atau di gelas untuk tampilan yang lebih menarik.
Salad buah ini adalah cemilan yang sangat populer di berbagai belahan dunia. Di Indonesia, kita sering menyaksikan berbagai jenis buah potong yang dijual di pinggir jalan, dan ini menjadi favorit banyak orang. Salad buah tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selamat mencoba membuat salad buah segar ini di rumah! Nikmati kelezatan dan kesegarannya. Cocok untuk dijadikan cemilan siang atau sebagai pendamping saat berkumpul bersama teman-teman!