Selamat datang di bulan Ramadhan! Di bulan suci ini, penting sekali untuk menjaga kesehatan agar bisa menjalankan ibadah dengan baik. Yuk, kita buat Wonderjus yang menyehatkan ini! Wonderjus adalah minuman alami yang terbuat dari bahan-bahan pilihan. Selain lezat, minuman ini juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita.
Bahan-bahan:
- 1 siung bawang putih tunggal (sekitar 4 kalori)
- 1 cm jahe merah (sekitar 2 kalori)
- 1 buah lemon (sekitar 17 kalori)
- 1 sdm madu asli (sekitar 64 kalori)
- 1 sdm cuka apel (sekitar 3 kalori)
- 300 ml air hangat
Petunjuk Membuat:
- Siapkan semua bahan yang diperlukan. Cuci bersih semua bahan, terutama bawang putih dan jahe untuk menghilangkan kotoran.
- Geprek bawang putih hingga halus. Ini akan mengeluarkan aroma yang sangat menggugah selera.
- Parut jahe merah dan ambil airnya. Jika tidak ada parutan, kamu bisa menggeprek juga.
- Peras lemon hingga mendapatkan airnya. Pastikan tidak ada biji yang tersisa.
- Campurkan semua bahan (bawang putih, jahe, air lemon, madu, dan cuka apel) ke dalam gelas berisi air hangat. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
- Tunggu selama beberapa menit agar semua rasa dan manfaat dari bahan-bahan tersebut menyatu.
- Selamat! Wonderjus siap untuk dinikmati. Kamu bisa meminumnya hangat atau dingin sesuai selera!
Total Kalori
Perkiraan total kalori untuk satu sajian Wonderjus ini adalah sekitar 90 kalori. Jika kamu dibagi jadi 2 porsi, setiap porsi memiliki sekitar 45 kalori.
Asal Usul Wonderjus
Wonderjus terbuat dari bahan-bahan alami seperti bawang putih tunggal, jahe merah, lemon, madu, dan cuka apel. Masing-masing bahan ini memiliki manfaat luar biasa. Bawang putih tunggal dikenal bisa meningkatkan sistem imun, jahe merah baik untuk pencernaan, lemon kaya vitamin C, madu memiliki sifat antibakteri, dan cuka apel membantu menjaga kadar gula darah. Ini adalah minuman tradisional yang sangat cocok untuk dikonsumsi, terutama di bulan suci Ramadhan, untuk menjaga stamina dan kesehatan selama berpuasa.
Mari kita buat Wonderjus ini sebagai cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama Ramadhan. Selamat berpuasa dan semoga ibadah kita semua diterima!